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時間機器還原選項呈灰色時該怎麼辦

26 2 月, 2025

首席作家Alejandro Santos

您的 Time Machine「復原」按鈕變灰了嗎？立即開始修復！您的備份資料處於風險之中，拖延修復只會讓情況惡化。在沒有備份硬碟保護的情況下使用您的機器，也會面臨進一步資料遺失的危險。

由於 Time Machine 的檔案系統結構比一般儲存裝置更複雜，此任務需要一些技巧來確保資料損失最少。

網路上有很多資訊，但我們相信我們已經整理出最準確、最新和最可靠的指南。繼續閱讀！

導致 Time Machine「還原」按鈕呈現灰色的原因

Time Machine 功能強大且可靠，但它使用了很多軟體元件（例如配置檔案），以實現其功能。不幸的是，這些可能會成為漏洞——如果其中一個受到磁碟損壞等問題的影響，整個備份系統將無法按預期運作。

開始識別為什麼Time Machine的「恢復」是灰色的，以確定適當的解決方案。

我們將在下文說明的許多情境最終都會導致 Time Machine 磁碟數據丟失。如果您需要保留 Time Machine 數據，我們在下一節提供了解決方案。

原因	摘要與解決方案
你正在查看當前的時間軸。	如果你在進入 Time Machine 時注意到還原按鈕是灰色的，你可能只是正在查看當前的 Finder 實例（如目前所示）。嘗試點擊右側的“向上”箭頭以查看過去的快照。
你的 Time Machine 磁碟具有不相容的檔案系統格式。	你的 Time Machine 磁碟和 Mac 必須具有相同的檔案系統格式，才能正常協同運作。解決方案: 方法2
你的 Time Machine 備份是不完整的。	Time Machine 可能無法完成備份你的資料。你需要刪除此備份並重新開始。如果你需要原本備份的資料，請參閱這個部分。
你的 Time Machine 備份已損壞。	你的 Time Machine 備份磁碟可能因病毒感染、非正常關機和其他邏輯損害而損壞。這會嚴重影響備份本身的完整性。你的備份磁碟可能仍會被 macOS 識別，但不會按預期運作。解決方案: 方法 1
你的當地 Time Machine 本地快照已損壞或索引不正確。	磁碟錯誤、軟體漏洞、磁碟空間問題和檔案系統變更可能損壞你的本地 Time Machine 快照，導致錯誤。解決方案：方法 3
你沒有必要的權限。	Time Machine 可能備份了一些由其他用戶擁有和限制的檔案。如果是這種情況，請嘗試使用檔案所有者的用戶帳戶登入。另一方面，也有可能是權限已損壞。替代解決方案: 方法 1
Time Machine 未配置且為灰色或其配置資料已損壞。	有可能 Time Machine 無法運作，因為其配置檔案已因磁碟錯誤而損壞，這些錯誤影響了你的本地目錄。解決方案：方法 4

是的，您的備份資料有風險—該怎麼辦

不幸地是，您的 Time Machine 備份問題很可能會影響實際的備份數據。雖然修復備份是可能的，但在修復過程中，可能會損失部分、大部分或全部數據（這取決於所使用的方法）。

事實上，在你注意到還原按鈕變成灰色之前，你的數據可能就已經受到影響。換句話說，如果備份的完整性有問題，要以傳統方式從Time Machine還原數據將變得更困難（甚至是不可能）。

如果您 Time Machine 驅動器上的數據很重要，我們強烈建議您在嘗試修復之前保護您的檔案——如果可以，請盡快完成。

Disk Drill 對初學者友好的資料復原軟體，擅長掃描APFS檔案系統並識別大量的檔案簽名。它允許你解鎖加密磁碟（使用密碼），並且你可以創建備份磁碟的影像備份（備份再備份），以防它有失效的風險。
UFS Explorer 市場上表現最好的資料復原軟體之一，但介面有點難看。介面雜亂，還有很多彈出選單，使過程變得繁瑣，但它擅長從APFS檔案系統還原不同類型的檔案（尤其是文檔）。
R-Studio 雖然令人生畏，但非常強大的資料復原應用程式，也能解鎖加密磁碟並創建（和還原）影像備份。你可以“教”R-Studio 自訂檔案簽名，適合擁有大量獨特專案檔案的使用者。有一定的學習曲線。

如何解決 Time Machine 中灰色顯示的「還原」按鈕

有四種方法可以修復 Mac 上灰色的還原按鈕。每個修復方法都針對導致錯誤的具體原因，因此請先進行正確的診斷。

方法 1: 對您的 Time Machine 硬碟執行急救工具

急救是一個硬碟工具功能，能夠自動檢測並修復簡單的硬碟錯誤。它的功能不夠強大，無法修復所有問題，但可以解決許多與磁碟檔案系統相關的邏輯錯誤，這些錯誤可能是導致 Time Machine 無法正常運作的原因。

第 1 步將您的 Time Machine 備份磁碟連接到您的 Mac。

步驟 2. 開啟磁碟工具程式 (Finder > Applications > Utilities)。

步驟 3. 從左側邊欄選擇您的 Time Machine 驅動器（不是卷），然後點擊急救按鈕。

步驟 4. 點選執行當系統提示確認操作時。

如果「磁碟工具程式」無法修復您的備份 Time Machine 磁碟機，您必須格式化它。詳情請參閱下一節。

方法 2: 重新格式化您的Time Machine磁碟

MacOS 只能與使用相同檔案系統格式的 Time Machine 磁碟機一起工作——事實上，Time Machine 預設會以這種方式設定您的磁碟機。

您可能是在您的Mac使用另一種檔案系統時建立備份，然後之後再更改檔案系統。

這是從 Catalina 升級到 High Sierra 的使用者常遇到的問題，這個升級將預設的 macOS 檔案系統格式從 HFS+ 更改為 APFS。

要讓您的 Time Machine 磁碟與 macOS 相容，您需要將其格式化為正確的檔案系統。Time Machine 會自動為您執行此操作，但我們建議至少在您第一次重新設定備份時，使用磁碟工具的 “抹除” 工具。

此過程絕對會抹除磁碟上的所有數據——在繼續操作前請參閱此部分。

第 1 步將您的 Time Machine 硬碟連接到您的 Mac。

步驟 2. 開啟磁碟工具程式 (Finder > 應用程式 > 工具程式)。

步驟 3. 在左側邊欄中，展開你的 Mac 系統磁碟並點擊 Macintosh HD 。檢查你的電腦目前正在使用哪種檔案系統。

步驟 4. 在左側邊欄中，點擊您的 Time Machine 磁碟（不是卷）。然後，點擊抹除。

步驟 5. 命名您的硬碟。然後，將其格式設定為您在步驟3中記錄的任何檔案系統，並將其方案設定為 GUID 分割區對應表。最後，點擊抹除以確認此操作。

方法三：刪除本地 Time Machine 快照

當您啟用 Time Machine 並設定您的備份驅動器時，即使驅動器未連接，它仍會繼續拍攝您資料的“本地”快照。不幸的是，這些快照可能會受損且索引不正確，導致 Time Machine 功能出現問題。

刪除這些本地快照也可能消除它們與 Time Machine 之間的衝突。您只需輸入幾行終端機命令即可刪除它們。

第 1 步打開終端機應用程式 (Finder > 應用程式 > 工具程式)。

步驟 2. 先從列出你機器上所有本地 Time Machine 快照的指令開始：

tmutil listlocalsnapshots /

步驟 3. 接下來，執行此指令來刪除本地快照：

sudo tmutil deletelocalsnapshots 2024-08-30-185712

將指令的最後部分替換為您自己的快照日期和代碼。

步驟 4. 持續逐一刪除本機的 Time Machine 快照，直到找到造成錯誤的快照為止。

用戶「馬丁」在 StackExchange 論壇上發布了一個腳本，能自動列出並刪除你機器上所有本地的 Time Machine 快照。這在你有數百個快照以及/或者你不在意保存本地快照時非常有用。只需將此代碼粘貼到終端應用程式中執行即可： for d in $(tmutil listlocalsnapshotdates | grep “-“); do sudo tmutil deletelocalsnapshots $d; done

方法 4: 重設 Time Machine 偏好設定

你的 Time Machine 偏好設定儲存在 Mac 資料庫中的系統檔案中。和其他檔案一樣，它也可能會損壞。如果出現問題，你可以透過刪除 com.apple.TimeMachine.plist 資料夾中的 ~/Library/Preferences/ 和 /Library/Preferences/ 檔案來重設你的 Time Machine 偏好設定。