如何在 Mac 上恢復刪除的檔案：完整指南

在 Mac 上有許多刪除檔案的方法，幸運的是，我們也有多種方法可以恢復刪除的檔案。為了幫助您找到最適合您的方法，我們整理了這份易於遵循的指南，其中比較了多種恢復刪除檔案的方法，並為每個方法提供了逐步說明。

如何選擇正確的方式來恢復 mac 檔案？

當面臨在您的 Mac 上恢復已刪除檔案的挑戰時，您應考慮自己的電腦技能、每種恢復方法的特定限制，以及您可能面臨的任何時間限制。

例如，Disk Drill 是一款適用於所有層級 Mac 使用者的自行資料復原軟體，可用來快速從內部和外部存儲裝置恢復檔案，使其成為大多數人的絕佳選擇。不過如果您想探索其他方法，以下比較表提供了不同途徑的概述：

如你所見，當涉及到在Mac上恢復刪除的檔案時，你有很多選項。無論你選擇哪個選項，你應該始終將資料救援放在首位，避免向存放刪除檔案的儲存裝置寫入新的數據。

每種復原方法的逐步指南

既然你已經選擇了最合適的復原方法，那麼現在我們來仔細看看每一種方法，並為你提供詳細的步驟說明，以便你輕鬆地在 Mac 上還原刪除的檔案。

選項 1: 在 Mac 上使用復原指令

• 恢復檔案的預計時間: 10 秒
• 難度： 簡單。您不需要特殊知識來使用此方法。
• 限制： 如果您已經採取其他操作或退出用來刪除檔案的應用程式，此方法無效。
• 批量恢復: 不可能。因為這種 Mac 的恢復方法只能恢復最後刪除的檔案。
• 恢復檔案的位置和名稱: 恢復的檔案會出現在它們的原始位置並保留原始名稱。

當你在 Mac 上刪除了錯誤的檔案並且立刻發現錯誤時，你可以使用復原指令立即復原檔案。顧名思義，這個指令會反轉上一次完成的動作，並且有多種方法來執行它。

步驟 1。 突出顯示用來刪除檔案的應用程式（例如 Finder）。

步驟 2. 開啟選單列中的編輯選單。

步驟 3。 按一下「復原移動“filename”」。

或者，您可以按下鍵盤上的 Command + Z 來立即調用撤銷指令。請記住，正確的應用程式必須是焦點，撤銷指令才能執行您想要的操作。

選項2: 從 Mac 的垃圾桶中還原檔案

• 恢復檔案的大約時間： 1 分鐘
• 難度： 容易。你不需要特殊知識即可使用此方法。
• 限制： 無法從已清空的垃圾桶中復原檔案，這可能是手動清空的結果，或在 30 天後自動清空。
• 批量恢復: 可能。你可以同時復原任意數量的檔案。
• 恢復檔案的位置和名稱: 復原的檔案會顯示在其原始位置並保留原始名稱，但你也可以將它們復原到其他任何位置。

當你在 Mac 上刪除檔案時，它通常（但並非總是如此！）會進入一個叫做「垃圾桶」的特殊資料夾，並在那裡停留，直到你手動或自動清空垃圾桶。當檔案位於垃圾桶中時，你可以透過幾個簡單的點擊將其恢復到原始資料夾，而且可以保證恢復是 100% 成功的。

步驟 1。 點選 Dock 中的垃圾桶圖示。

步驟 2. 選擇您的檔案（如果您記得想要復原的檔案名稱，可以使用搜尋列）。

步驟 3。 右鍵點擊任意選取的檔案，然後選擇 放回 選項。

如果您不想將刪除的檔案復原到原來的資料夾，可以拖放到任意您想要的資料夾。

選項 3: 使用終端機恢復已刪除的檔案

• 恢復檔案的大約時間： 3 分鐘
• 難度： 困難。你必須精確地知道要使用的指令。
• 限制： 你必須知道要恢復的刪除檔案的確切名稱。
• 批量恢復: 不可能。用一個 Terminal 指令只能恢復一個檔案。
• 恢復檔案的位置和名稱: 恢復的檔案將保留原始名稱，但你必須手動指定恢復位置。

在 Mac 上，總是有多種方法能完成相同的事情，您可以選擇最喜歡的一種。如果您一直喜愛 Mac 電腦是因為它們的 Unix 根基和強大的命令列介面，您可能會喜歡使用 Terminal 從垃圾桶中恢復檔案的這種方法。

步驟 1。 從 /Applications/Utilities 或使用 Spotlight 啟動終端機。

步驟 2. 輸入 cd .Trash 以進入垃圾筒資料夾。

步驟 3。 輸入 ls -al ~/.Trash 以查看垃圾桶資料夾的內容。

步驟 4。 輸入 mv filename ../ 將特定檔案移動到您的主資料夾（將 filename 替換為您想要恢復的檔案名稱）。

由於終端機命令只不過是圖形化使用者介面的垃圾桶的替代方案，因此它們不會幫助您恢復您或您的 Mac 已清空的垃圾桶。

選項 4: 從備份中恢復檔案

• 恢復檔案的大約時間： 10 分鐘
• 難度： 正常。只要你使用的是操作簡便的備份工具，應該可以無痛回復你的檔案。
• 限制： 只有在丟失檔案之前有創建備份時才有效。你必須記住你的檔案存在哪裡。
• 批量恢復: 可行。幾乎所有的備份工具都可以同時恢復多個被刪除的檔案。
• 恢復檔案的位置和名稱: 被恢復的檔案將出現在它們原本的位置並保有原始的名稱。

有多種類型的備份工具可以用於在 Mac 上可靠地恢復已刪除的文件。所有 macOS 10.5 或更新版本的 Mac 都配有一個名為 時光機 的增量備份工具，該工具允許用戶從存儲在專用備份驅動器上的本地備份中恢復整個操作系統或特定文件。從 macOS 11 大蘇爾 起，Time Machine 能夠進行「更快、更小巧且更可靠的備份」。這是如何從 Time Machine 備份中恢復已刪除文件的方法：

步驟 1。 用 Finder 開啟包含已刪除檔案的文件夾。

步驟 2. 點擊位於功能表列中的 Time Machine 圖示並選擇 進入 Time Machine .

步驟 3。 選擇您要復原的檔案。使用螢幕右邊的時間軸來找到您檔案的最新版本。

步驟 4。 按一下 還原 以還原所選的檔案。

某些 Mac 使用者可能偏好像 Google 雲端硬碟、iCloud 或 Dropbox 這樣的雲端備份解決方案，其最大優勢是可以從任何地方存取。

不管您偏好哪種備份工具，只有事先建立了備份，您才能夠使用它來還原遺失的檔案。若您沒有最新的備份可還原，您就需要嘗試一些其他的方法。

選項 5: 使用 Mac 資料救援軟體

• 恢復檔案的大約時間： 7 分鐘
• 難度： 正常。使用現代資料恢復軟體在 Mac 上恢復已刪除的垃圾筒不需要特別的知識或技能。
• 限制： 即使是資料恢復軟體也無法恢復已被新資料覆寫的檔案。
• 批量恢復: 可能。資料恢復軟體解決方案通常允許用戶同時恢復多個檔案。
• 恢復檔案的位置和名稱: 已恢復的檔案將保留其原名，但您必須手動指定恢復位置。

可以使用專業的恢復軟體應用程式進行Mac數據恢復。這類應用程式的價格從0元到數百元不等，目標對象涵蓋一般家庭使用者和專業人士。

與我們迄今所描述的方法不同，恢復軟體應用程序可以恢復 Mac 上已清空的垃圾桶，並找回那些從未在垃圾桶中出現過的永久刪除文件。一些恢復軟體應用程序，尤其是那些需要付費的，包含各種文件保護和備份功能，您可以使用這些功能來避免未來的數據丟失。

讓我們仔細看看如何使用一款免費檔案復原軟體和一款付費復原軟體來在 Mac 上復原被刪除的檔案。

Disk Drill – 付費解決方案來復原 Mac 上已刪除的檔案

適用於macOS 10.15.7–15.x。

步驟 1。 下載 然後安裝 Disk Drill for Mac。

步驟 2. 啟動 Disk Drill，選擇存放檔案的磁碟，然後點擊 搜尋遺失資料 。

步驟 3。 等待掃描完成，借助 Disk Drill 的掃描結果篩選器和預覽功能，選擇所有你想要恢復的檔案，然後點擊 恢復 按鈕。

步驟 4。 指定恢復目的地並按一下 下一個 以開始恢復過程。

PhotoRec – 免費方案，恢復Mac上的刪除檔案

適用於 Mac OS X 10.14 及更高版本。

PhotoRec 是適用於 macOS 的免費數據恢復工具，也支援 Windows、Linux 和 Unix 作業系統。它是一個命令行工具，對於非技術使用者來說可能難以操作。

這裡是使用 PhotoRec 進行復原過程的概述。更詳細的步驟說明可以在該工具的網站上找到。

第 1 步：在終端機中粘貼以下命令來安裝 Homebrew：

/bin/bash -c "$(curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/Homebrew/install/master/install.sh)"

第 2 步:輸入 brew install testdisk 並按 Enter 鍵以安裝 TestDisk (TestDisk 套件中包含 PhotoRec)。

步驟 3:輸入 sudo photorec ，然後按 Enter 以啟動 PhotoRec。

步驟 4:選擇你的硬碟。

步驟 5:選擇您的分區。選擇 否 分區選項以掃描整個驅動器。

步驟 6:選擇正確的檔案系統並按下 Enter。PhotoRec 會自動建議它認為正確的選項。

步驟 7:選擇一個目的地來儲存復原的檔案，完成後按下鍵盤上的 C 鍵。

選項 6: 使用特定於應用程式的復原功能

• 恢復文件的預估時間： 10 秒
• 難度： 非常容易
• 限制： 這必須在檔案過期且被永久刪除前完成。
• 批量恢復: 你可以一次恢復任意多的最近刪除項目。
• 恢復檔案的位置和名稱: 檔案將被命名並返回到其原始位置。

一些 macOS 應用程式，如照片應用程式，會將最近刪除的項目存放在一個特定的資料夾中，以便快速恢復。以下是使用此方法恢復遺失檔案的步驟。

1. 開啟應用程式。
2. 選擇最近刪除資料夾。
3. 選擇你想要恢復的項目。
4. 點擊恢復按鈕。

選項 7: 申請資料恢復服務

• 恢復檔案的預計時間： 恢復需要數天，因為裝置需要送到服務中心
• 難度： 非常簡單且不需要特殊知識
• 限制： 必須在資料被覆寫之前進行恢復
• 批量恢復: 可同時恢復大量資料。
• 恢復檔案的位置和名稱: 服務應能恢復大多數的檔名。資料將返回到新的媒體上，從那裡可以複製回原始位置。

使用像 CleverFiles 資料復原中心 這樣的資料復原服務當其他選項失敗時可以幫助你找回遺失的資料。專業的資料復原專家將運用先進的硬體和軟體技術來克隆你受損的儲存裝置並復原其檔案。

以下是如何使用資料恢復服務的概述。

第 1 步：聯絡服務以進行初步諮詢並獲取如何寄送您的儲存設備的說明。

第 2 步:將儲存裝置送到復原中心。

步驟 3:收到後，服務將檢查設備並提供給客戶一個修復價格。可靠的網站如果無法恢復您的數據，將不會向您收費。

步驟 4:資料將會恢復並透過新的儲存媒體寄回給您。

如何提高成功復原的機會？

不幸的是，並非所有從垃圾桶和其他地方恢復檔案的試圖都有好的結果。有時，被刪除的檔案無法恢復是因為它們已被覆蓋，但也有其他因素可能危及您的恢復嘗試，例如資料損壞、物理損壞或使用者錯誤。

好消息是，有一些方法可以顯著提高成功恢復的機率：

• ⏳ 不要等待： 越早開始恢復檔案越好。如果你在意外刪除後的幾秒內注意到重要檔案丟失，你可以通過一個快捷鍵找回它。相反，恢復一個已刪除超過一個月的檔案，即使使用最好的 Mac 檔案恢復軟體，也可能無法實現。
• 📤 避免不必要的數據傳輸操作： 永久刪除且不再垃圾桶或現有備份中的檔案，只有在它們被覆蓋之前才能恢復。如果你在存儲設備中不斷寫入大量新檔案，這很快就會發生。為了特別安全，你應該在恢復檔案之前避免所有不必要的數據傳輸操作。
• 🛑 考慮禁用 SSD 上的 TRIM：TRIM 是一個幫助 SSD 高效管理數據並提高性能的命令，但它能使檔案恢復變得複雜。當 TRIM 啟用時，它會快速刪除標記為刪除的數據，使恢復變得不可能。如果 SSD 性能不是你最關心的問題，那麼禁用 TRIM 以增加恢復機會是一個好主意。
• ☣️ 消除資料遺失的根本原因： 並不是所有檔案都因用戶操作錯誤而消失。惡意軟體和硬碟問題只是許多其他可能導致數據丟失的原因之一。在開始數據恢復過程之前，你應該常常先排除數據丟失的根本原因，否則即使檔案找回來也可能再次丟失。

只要這三個簡單的提示，您應該就能夠輕鬆地從垃圾桶或任何其他資料夾中取回檔案。

結論

透過本文描述的解決方案，您應該能夠從健康的儲存裝置中恢復所有刪除的檔案，包括傳統的旋轉硬碟、現代的固態硬碟、USB 隨身碟和記憶卡。

然而，它們無法可靠地從受有物理損毀的儲存裝置中恢復檔案，例如當儲存裝置暴露於極高或極低溫度、濕氣、灰塵或簡單地掉落在地板上時，可能會發生這種情況。

常見問題