如何在 Mac 上復原刪除的 iTunes 備份並還原

iTunes 是一個用於備份 iPhone、iPad 和 iPod 設備本地數據（例如訊息、通話紀錄、照片、設定等）的實用工具。只要你擁有備份檔案，它也能讓你輕鬆地將這些數據恢復到設備上。

iTunes 將這些檔案儲存在 Mac 本機的一個備份資料夾中。不幸的是，任何數量的因素都可能導致這個資料夾消失，這也意味著所有的數據都會隨之消失。本文探討了備份資料夾，萬一它被刪除時如何恢復，並且如何使用它透過 iTunes 恢復您的檔案。

如何在 Mac 上找到 iTunes 備份

iTunes備份資料夾（對於macOS Catalina及以上版本來說，則是簡單的iPhone或iPad備份資料夾）儲存在「 MobileSync 」資料夾中，該資料夾位於你的Mac的 ~資料庫 資料夾中——這是預設設置。

這些文件夾的名稱看起來像是一串串的字母和數字。參考如下範例：

如您所見，資料夾名稱是由隨機的字母和數字串組成。要透過 Finder 尋找它們，請瀏覽以下位置：

第 1 步。 點擊停駐區中的圖示以開啟 Finder。

步驟 2。 在 Apple 功能表列中，點選 Go > Home 。

步驟 3 在主資料夾中，瀏覽至 資料庫 > Application Support > MobileSync > Backup 。

如果它不在那裡，您可能不小心將其發送到垃圾桶中。如果您已經清空了垃圾桶，仍然可以從垃圾桶恢復您的檔案——只需迅速行動即可。

如何恢復已刪除的 iTunes 備份

如果您不小心刪除備份資料夾，您可以使用某些工具來恢復它。如果您懷疑硬碟正在損壞，這一點尤為重要——一旦損壞影響到您的備份檔案，您的數據將無法恢復。即使您只是意外刪除並且檔案仍然存儲在文件系統中，繼續使用硬碟最終也會導致這些數據被覆蓋。所以，如果您的備份消失了，請盡快採取行動。

在本文中，我們將使用資料復原工具Disk Drill。您也可以使用它來恢復mac上任何刪除的檔案。要恢復刪除的iTunes備份，請遵循此指南：

第 1 步。 下載 並安裝 Disk Drill。

步驟 2。 如果已刪除的 iTunes 備份儲存在外部儲存媒介上，請將其插入。

步驟 3 進入 Finder > 應用程式 > Disk Drill 並雙擊其圖示來啟動 Disk Drill 應用程式。

第 4 步。 選擇上次儲存 iTunes 備份的磁碟。保留所有預設設定以獲得最佳結果，然後點擊應用程式右側面板中的 搜尋遺失資料 。

第 5 步。 等待 Disk Drill 完成掃描，然後點擊 檢視找到的項目 。

步驟 6. 瀏覽已找到的資料列表，或在視窗右上角的搜尋列中輸入「backup」。Disk Drill 通常會以巢狀資料夾結構顯示恢復的資料，所以請注意以下資料夾：「Library」、「Application」、「Mobile Sync」、或「Backup」。

第 7 步。 若要繼續復原，請勾選上一個步驟中提到的任何資料夾左邊的核取方塊，然後按一下 恢復 。

步驟 8。 在彈出視窗中，選擇電腦上要儲存資料夾的位置，然後點擊 下一步 繼續進行復原。

步驟 9. 將檔案或資料夾複製到 資料庫 > Application Support > MobileSync > Backup 。完成後，您現在可以使用剛恢復的資料來還原您的 iTunes 備份。請參閱本文的下一部分以獲取完整指南。

如何從 iTunes 備份還原檔案

當您有備份檔案時，可以使用 iTunes 輕鬆恢復它。請確保備份檔案存在於您裝置上的某處，最好是在 ~/Library/Application Support/MobileSync 。

雖然 iTunes 可以從 Mac 上的任何地方還原資料，但 MobileSync 是預設資料夾。這只是讓 iTunes 更容易找到備份。要導航至此位置，請點擊 這裡 跳轉到「如何在 Mac 上找到 iTunes 備份」部分。要從 iTunes 還原備份，請按照以下指南操作：

第 1 步。將您的 iPhone、iPad 或 iPod 連接到 MacBook。

步驟 2。開啟 Finder > 應用程式 > iTunes ，然後雙擊 iTunes 的圖標來開啟 iTunes。

步驟 3點擊螢幕上方您的裝置圖示（音樂圖示旁）。

第 4 步。按一下“ 恢復備份 …”按鈕，位於“ 備份 ”區段下方。

第 5 步。使用下拉選單，在 iTunes 中找到您的備份，然後點擊“ 恢復 ”按鈕。

步驟 6. 等待裝置重新啟動並再次與電腦同步。完成同步後，即可安全斷開您新恢復的裝置。

結論

無論您是使用 iTunes（macOS Mojave 及以下版本）還是 Finder（macOS Catalina 及以上版本）來備份您的 Apple 裝置，此指南都適用。備份資料夾的位置保持不變，過程也大致相同。Disk Drill 同樣適用於 Finder 備份和 iTunes 備份——只需確保迅速行動，以免在您繼續使用 Mac 時資料被覆寫。

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