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為什麼我的 iPhone 這麼慢？13 種方法加速 iPhone

23 12 月, 2024

首席作家Alejandro Santos

事實查核者Roman Kropachek

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「為什麼我的 iPhone 這麼慢？」這是個常見問題，但對於一般使用者來說，可能會因為許多容易忽略的原因導致。可能是你的電池、某個特定的應用程式，甚至可能是你的網路連線。

幸運的是，有一些方法可以改善 iPhone 的效能，但這真的取決於你的一開始為什麼裝置反應緩慢。以下，我們將告訴你這些狀況發生的所有原因，以便你能診斷你的裝置，並教你如何解決它。

iPhone 速度變慢的原因

有許多潛在原因可能會導致你的 iPhone 運行緩慢。找出性能降低的確切原因對於加速你的 iPhone 非常重要。

為了幫助你，我們整理了一個表格，列出所有導致你的iPhone運行緩慢的常見原因，以及文章中相應部分的連結。在那裡，你會找到更多有關特定問題和解決方法的資訊。

原因	摘要和解決方案
⌛ iOS 過期	如果你的 iPhone 作業系統過期，可能會與新應用程式或功能不相容、安全漏洞及一般的錯誤。更新裝置的 iOS 應能解決這些問題，使你的 iPhone 更快。解決方案：方法 3
📆 最近更新了 iOS	另一方面，剛更新的 iPhone 可能在調整新軟體時出現性能問題。新 iOS 可能需要比之前版本更多的資源。解決方案：方法 7
🔋 你的 iPhone 電池受損或健康狀況不佳	蘋果確認你的 iPhone 電池健康狀況會影響性能。當電池無法提供某些元件所需的電力時，性能會降低。解決方案：方法 1, 方法 6
🗃️ 你的 iPhone 儲存空間已滿	已滿的 iPhone 儲存空間可能導致需要訪問存儲數據的應用程式載入時間變長，防止關鍵進程存儲和使用臨時文件，並阻止用戶更新 iOS。這些因素都會對性能產生負面影響。解決方案：方法 5
📱 某個特定的應用程式導致性能問題	某些應用程式佔用大量 CPU 資源、RAM（隨機存取記憶體）、電池電量及/或網絡頻寬。應用程式也可能有錯誤和故障，或在背景中運行。這些問題中的任何一個都可能影響你的 iPhone 性能。解決方案：方法四
📈 性能管理已啟用	如果你在使用較舊的 iPhone，可能已啟用了性能管理。此功能會降低設備性能，以防止因電池老化無法提供足夠電力而意外關機。解決方案：方法 2
🦠 你的 iPhone 感染了病毒	病毒在背景中運行並使用裝置資源和電池電量，這可能影響你的 iPhone 的性能。解決方案：方法 8
⚙️ 低電量模式已啟用	低電量模式是一個幫助節省電池壽命的設置，通過減少 iPhone 的某些功能運作效率來實現，包括降低處理器速度。解決方案：方法 10
📂 你的 iPhone 被不必要的文件拖慢了	如果你很久沒有對 iPhone 進行出廠重置並且沒有進行維護，你可能有很多冗餘文件和設置會影響性能。解決方案：方法 9
🌐 你遇到網絡問題	如果你的 iPhone 網路速度很慢，可能是網絡問題。請參閱文章的這部分瞭解如何提高 iPhone 的互聯網性能。
🔁 應用程式在背景中運行	像任何電腦一樣，iOS 需要 RAM（“隨機存取記憶體”）來啟動和運行應用程式和系統進程。儘管 iOS 盡力自動管理 RAM，但打開太多背景應用程式可能會消耗足夠的資源，從而影響 iPhone 的系統進程順利運行。

如何加速 iPhone

以下是10種讓你的iPhone變快的方法。它們是針對你的裝置效能下降的根本原因的解決方案。

方法 1: 檢查並更換您的 iPhone 電池

所有電池隨著時間衰退，且可能因使用方式不同而衰退得更快。了解到這一點，Apple 提供了名為最大容量的功能。此功能讓用戶大致了解 iPhone 電池相較於新電池時的健康狀況。

資訊：此部分適用於因自然原因而導致電池劣化的iPhone。如果您在全新的iPhone上遇到電池問題，請跳至方法 6。

要檢查 iPhone 電池的當前最大容量:

步驟 1. 打開設定應用程式。

步驟 2。輕點電池（你可能需要稍微向下捲動）。

步驟 3。點擊電池健康與充電

步驟 4。檢查你的 iPhone 電池的最大容量。

根據 iPhone 建議，當電池最大容量降至 80% 時，您應更換電池－當電池電量低於 80% 時，可能會遇到越來越多的自動關機。我們建議您將 iPhone 由 Apple 提供服務進行電池更換。新的電池可以快速修復運行緩慢的 iPhone。

方法二：關閉性能管理

早在2017年，Apple引入了該績效管理功能。它的設計目的是防止意外關機，這可能會進一步損壞電池和iPhone本身。

當電池耗損無法提供設備需求的足夠電力時，就會發生關機現象。iPhone 想要切斷處理器的進一步電力需求。

我們可以在設定應用程式中關閉效能管理。

關閉效能管理可能會直接提升您的 iPhone 效能，但如果您的設備電池確實已經衰退，則需要準備好重複關機。我們建議依照方法 1 中的步驟來診斷您的電池。

步驟 1. 打開設定應用程式。

步驟 2。輕點電池（你可能需要稍微向下捲動）。

步驟 3。點擊電池健康與充電

步驟 4。如果您的 iPhone 電池性能下降，旁邊會有一個開關。點擊停用並確認。

方法三: 更新 iOS

如果您有一段時間沒有更新 iOS，您的裝置可能會遭遇相容性問題、錯誤和/或故障。新的 iOS 版本很可能會解決這些問題。

更新 iOS:

步驟 1. 打開設定應用程式。

步驟 2。點選一般。

步驟 3。點選軟體更新。

步驟 4。你的 iPhone 會為你的裝置生成合適的套件。當更新載入後，點擊下載並安裝。

我們建議在這個過程中給你的 iPhone 充電，以避免中斷，否則可能會損壞更新並導致問題。更新完成後，我們建議閱讀方法 7。

方法四：更新或刪除有問題的應用程式

如果你的 iPhone 只有在運行某個特定應用程式時才會變得緩慢和卡頓，那麼很可能是該應用程式的問題。

當您遇到性能下降時，您可以檢查應用程式是否在背景執行。您可以在 iPhone X 上透過從螢幕底部向上滑動來進入 App 切換器。向左或向右滑動以查看在背景執行的應用程式，並向上滑動要關閉的應用程式。

這時你有三種選擇：(1) 試著在 App Store 上更新應用程式，(2) 試著更新 iOS (這裡有一個指南)，或 (3) 刪除應用程式並尋找替代方案。

方法 5: 清理並維護 iPhone 儲存空間

良好維護的 iPhone 儲存空間對確保一致的優良性能至關重要。正如我們之前簡略提到的，儲存空間為應用程式提供了空間以儲存臨時檔案，使其能夠更快加載。它還可以讓使用者更新 iOS 以消除錯誤和不相容性。

存儲維護也很重要，因為它可以讓 iPhone 更高效地運行並減少能源浪費。

為幫助您管理 iPhone 上的儲存空間，以下是一些提示：

在設定應用程式中查看本地和 iCloud 儲存空間。
使用 Finder 或 iTunes 在您的 Mac 上管理儲存空間。
清理不需要的應用程式、照片和影片、檔案，以及郵件和訊息附件。
使用儲存管理應用程式。

如果您想了解這些技巧的更多資訊（或如何執行它們的確切步驟），請閱讀我們的指南如何清理 iPhone 儲存空間。

如果您不想刪除任何內容，您可以選擇為您的 iPhone 增加更多儲存空間。

方法六：檢查 iPhone 的 Apple 服務涵蓋範圍

如果您因為電池問題（診斷步驟這裡）而在全新iPhone上遇到性能問題，您可能有資格獲得Apple服務。您的設備可能有工廠缺陷。您可以在Apple的我的支援頁面上檢查您的保修範圍。

方法 7: 等待更新完成

剛更新完 iOS？放下你的手機出去走走（或做點其他事情）。如果你的 iPhone 在更新後速度變慢，只是因為它需要調整以適應新 iOS 的需求。我們建議讓它休息 30 分鐘，然後重新啟動。

方法 8: 檢查您的 iPhone 是否有病毒

病毒會消耗各種裝置資源，包括電力、電池壽命，甚至數據。最重要的是，它可以威脅您的隱私和數位安全。以下是您的 iPhone 可能感染了病毒的一些跡象：

你的 iPhone 很慢
電池耗電量增加
彈出廣告和在瀏覽器外的廣告
新的應用程式你不記得有下載過
資料使用量增加

如果你在 iPhone 上觀察到任何或所有這些症狀，建議將其恢復到出廠設定。請參閱下一部分的分步說明。

方法 9：將 iPhone 恢復到出廠設定

如果您的 iPhone 感染了病毒，您可以將設備恢復到出廠設置來擺脫它。這也是清理 iPhone 上不必要文件的好方法——請確保先備份重要的數據。

要對您的 iPhone 執行出廠重設:

步驟 1. 打開設定應用程式。

步驟 2。點選一般。

步驟 3。滾動到最底部並點擊關機。

步驟 4。使用滑桿來執行關機。

一旦你的 iPhone 完全關閉後，重新開機並檢查性能是否有所改善。

方法 10: 關閉低電量模式

低電量模式是 iPhone 的一項功能，通過調整設定來降低消耗以協助節省電池。這包括降低處理器速度，這將減慢你的 iPhone。

此方法會讓你的 iPhone 運行更快，但請記住，低電量模式是一種預防措施，用來避免損害電池 —— 這是因為在電量低時繼續耗電是有害的。

若要停用 iPhone 上的低電量模式，請執行以下步驟：

步驟 1. 打開設定應用程式。

步驟 2。輕點電池 – 你需要向下捲動一些。

步驟 3。禁用低電量模式。

此功能用於保護您的電池及設備。若要停用，請自行承擔風險，但我們建議您先診斷電池。這裡有一份快速指南。

方法 11: 關閉未使用的應用程式

如我們先前在文章中提到的，在後台開啟的應用程式會消耗 iOS 運行所需的寶貴資源。通常，iOS 能夠快取仍在運行的應用程式，因此它們不會「完全」運行（就像你在主動使用它們時那樣），但某些問題可能會阻止或延遲這個過程（例如，儲存空間已滿）。

相反地，養成在使用後手動關閉未使用的應用程式的習慣，以便快速釋放RAM給iOS系統處理。

關閉未使用的應用程式：

從螢幕底部慢慢向上拖曳手指，直到顯示多工處理選單。
左右滑動以瀏覽開啟的應用程式。找到您想要關閉的應用程式，然後向上拖曳至螢幕頂部。

方法12：停用背景應用程式

有些應用程式即使已經被 iOS 或使用者關閉，仍會在背景運行。這些應用程式使用名為背景應用程式刷新 (Background App Refresh) 的 iOS 功能，即使它們在 iPhone 上目前並未「開啟」，也可以持續自行完成任務。

如果背景處理程序過多，iOS 很快就會耗盡 RAM 並開始變慢。幸運的是，您可以為特定的應用程序禁用背景應用程序更新：

打開設定應用程式並點擊一般。
點擊背景應用程式刷新。
找到您不希望在背景執行的應用程式（確保它們不依賴背景應用程式刷新功能，例如郵件抓取）。然後，將它們旁邊的切換開關向左滑動（灰色 = 關閉；綠色 = 開啟）。

方法 13: 重設所有設定

重設所有設定是iOS的一個功能，可將iPhone的所有設定恢復為預設值。這包括與網路、位置、隱私、Apple Pay等相關的設定。它不會刪除任何個人資料，所以不像工廠重設那麼全面，但它可以解決隨時間累積的軟體衝突（這些衝突可能導致iPhone性能下降）。

打開設定應用程式並點選一般。
捲到底部並打開傳輸或重置 iPhone。
點選重置，然後選擇重置所有設定。
確認此操作（可能需要輸入密碼）並等待 iPhone 完全重新啟動。

如果 iPhone 的網路變慢該怎麼辦

如果只有你的 iPhone 網速變慢，那可能是你的網路有問題。以下是一些讓你的 iPhone 網速恢復正常（或從目前的狀態提升）的建議。

關閉VPN：根據您的設置，VPN 可能會將您的網路路由到不同國家的伺服器，這可能是為什麼您的 iPhone 上的網路載入速度較慢的原因。
調整你的路由器：如果您的 iPhone 在 WiFi 上很慢，而且您在離路由器很遠的地方使用設備，請嘗試移動（您自己或設備）更靠近路由器。距離會影響信號強度，也可能間接導致干擾，這些因素會影響設備的性能。
檢查您的網路方案: 您的網路計劃可能支援有限數量的設備，而您已經超載了。檢查您的線上帳戶或致電您的提供商支援熱線。
檢查供應商問題: 您的網路提供商可能有問題，如臨時停電或其塔臺之一的實體損壞。您通常可以在其網站上找到資訊或致電其支援熱線。
重新連線到您的網路: 您的網路設置可能已損壞或過時。要重置它，請打開設置應用程式 > Wi-Fi 并點擊您 Wi-Fi 網路旁邊的 i 按鈕。然後，點擊忘記此網路並在提示時確認。重新連接您的 iPhone 到相同的 Wi-Fi 網路並測試。
檢查病毒: 您的 iPhone 上的病毒可能會通過發送大量垃圾消息或電子郵件或下載更多惡意軟體來超載您的網路。請參見本文的這部分了解應對方法。
重置您的 iPhone：恢復出廠設定可能會通過清除不必要/有害的設置、資料、應用程式和可能影響性能的軟體相關問題來幫助恢復您的網速。請參見這部分了解快速指南。
關閉低電量模式：關閉低電量模式將釋放更多資源用於 Wi-Fi 相關任務。請注意，低電量模式存在是為了保護您的設備電池壽命，請參見這部分了解更多資訊和如何禁用它的步驟。