Så här återställer du filer från Time Machine Backup på en Mac

restore from time machine

Time Machine är ett kraftfullt inbyggt säkerhetskopieringsverktyg som ger Mac-användare ett enkelt sätt att skydda sina data. Det kan spara lokala mikro-säkerhetskopior av filer och mappar (kallade “snapshots”), samt totala säkerhetskopior av hela diskar med gigabytes av data.

Time Machine ger användarna många alternativ för att återställa data, beroende på deras behov – det kan vara förvirrande att navigera genom dem alla. Läs vidare för att lära dig varje Time Machine-återställningsprocess och ta reda på vilken som passar dina behov bäst.

Vad betyder Återskapa från Time Machine-säkerhetskopia?

Återställning från Time Machine-säkerhetskopia innebär att återställa de data du sparade på din MacBook med hjälp av en specialfil som skapats av Time Machine själv. Det finns två typer av återställningar du kan göra:

  • Ögonblicksbild. Spara lokala säkerhetskopior på din Mac som “snapshots” – detta är tidigare versioner av dina filer och mappar. Du behöver inte din säkerhetskopieringsdisk för att komma åt dem.
  • Fullständig säkerhetskopiering. Säkerhetskopiera hela din MacBook på en separat lagringsenhet. Tar längre tid att återställa än snapshots, eftersom datan vanligtvis är storlek på tiotals till hundratals gigabyte.

Om du vill veta mer om att skapa säkerhetskopior, läs vår fullständiga guide om Så här använder du Time Machine.

Så här återskapar du filer och mappar med Time Machine

Det mest bekväma sättet att återställa enskilda filer och mappar är genom att använda Time Machine’s snapshot-funktion. Här kan du se alla de olika tidigare versionerna av dina filer och mappar som sparats sedan du först aktiverade Time Machine för att automatiskt lagra denna data. Så här återställer du det:

Steg 1. För att öppna Time Machine på Mac, starta Systeminställningar > Time Machine .
System preference window showing a pointer towards the Time Machine icon

Steg 2. På Time Machine-fönstret, kryssa i rutan för inställningen “Visa Time Machine i menyraden”.
Time Machine window showing a pointer towards a ticked box

Steg 3. På den övre högra hörnet av Apple-menyraden, klicka på Time Machine-knappen och välj ”Enter Time Machine.”
Apple menu bar showing a pointer towards Enter Time Machine button

Steg 4. Bläddra igenom ögonblicksbilder med hjälp av pilarna på höger sida av skärmen. Välj den ögonblicksbild du vill återställa och klicka sedan på “Återställ”.
Time Machine window with a pointer towards the Restore button and the arrow buttons

Hur man återställer filer utan Time Machine-säkerhetskopia

Det finns situationer där Time Machine inte fungerar. Om din säkerhetskopia av misstag raderades eller skadades, eller om du formaterade ditt system utan att spara det, eller om Time Machine inte var konfigurerat från början – kommer du inte att kunna använda det för att återställa dina data.

Lyckligtvis finns det andra sätt att återställa dina filer, som till exempel dataräddningsverktyg. För denna artikel kommer vi att använda Disk Drill, eftersom det är enkelt att demonstrera.

Steg 1. Ladda ner och installera Disk Drill.

Steg 2. Starta Disk Drill genom att öppna Finder > Program > Disk Drill och dubbelklicka på dess ikon.
Finder window with a pointer towards Application menu and Disk Drill application icon and

Steg 3. Välj den enhet som senast innehöll dina förlorade data, lämna alla inställningar som standard och klicka på “Sök efter förlorade data” i det nedre högra hörnet av skärmen.
Disk Drill window with a pointer towards the recovery methods and Search for all data option

Steg 4. Vänta på att Disk Drill ska slutföra sin skanning för bästa chans att hitta dina förlorade filer och mappar. När skanningen är klar, klicka på “Granska hittade objekt.”
Disk Drill scanning window showing a pointer towards Review Found Items button

Steg 5. Bläddra genom skanningsresultaten och förfina din sökning genom att använda sökfältet i det övre högra hörnet av fönstret, eller visa resultat efter filtyp genom att klicka på filtren i den vänstra sidofältet.
Disk Drill window with an orange outline around file types and search bar

Steg 6. Du kan även förhandsgranska alla dina filer genom att hålla muspekaren till höger om deras filnamn och klicka på ögonknappen som visas. Detta kommer att öppna ett fönster som visar en förhandsgranskning av din fil.
Disk Drill preview window showing a pointer towards the eye button beside the file name

Steg 7. Välj de filer du vill återställa genom att markera kryssrutorna till vänster om deras filnamn. När du har valt alla filer du vill återställa klickar du på knappen “Återställ” längst ned till höger i fönstret.
Disk Drill File Type Menu showing a pointer towards ticked boxes beside the file names and the Recover button

Steg 8. I dialogrutan som visas, välj var du vill spara din återställda data och klicka på “OK” för att fortsätta med återställningen.

Disk Drill Basic erbjuder inte gratis dataåterställning – men till skillnad från annan programvara låter Disk Drill dig förhandsgranska så många filer du vill gratis. Och om du bestämmer dig för att köpa det, kommer det med en livstidslicens så att du aldrig behöver oroa dig för permanent dataförlust igen.

Hur man fullständigt återställer Mac-hårddisk från Time Machine-säkerhetskopia

En av Time Machines mest användbara funktioner är möjligheten att återställa hela enhetens säkerhetskopierade data. Du kan till och med återställa från Time Machine efter en ren installation om du vill formatera om ditt system. För att komma åt Time Machine-säkerhetskopiering från en annan Mac, gör följande:

Steg 1. Anslut enheten som innehåller din Time Machine-säkerhetskopia.

Steg 2. Stäng av din Mac och starta i Återställningsläge genom att hålla ner strömknappen tills du ser “Laddar startalternativ” på skärmen. Klicka på “Alternativ” och sedan på “Fortsätt.”

Det ovanstående fungerar för Apple Silicon Macs – processen är något annorlunda för Intel Macs. För att starta i återställningsläget med en Intel Mac, stäng av din enhet, slå sedan på den medan du håller (CMD + R).

Steg 3. På Verktygsskärmen, klicka på “Återställ från Time Machine” och klicka sedan på “Fortsätt.”

Steg 4. Välj enheten som innehåller din Time Machine-säkerhetskopia, klicka sedan på “Fortsätt.”

Steg 5. Välj den säkerhetskopieversion du vill återställa, klicka sedan på “Fortsätt.”

Steg 6. Slutligen, välj din MacBooks hårddisk som destination för återställning.

När processen är klar kommer Mac att tillämpa din säkerhetskopia och återställa din data.

Är det möjligt att återställa filer från Time Machine till en annan Mac?

Ja, det är möjligt att återställa din Time Machine-säkerhetskopia till en annan Mac. macOS har ett inbyggt verktyg som heter “Flyttassistent” som gör det mycket bekvämt att kopiera alla dina dokument, konton, applikationer och inställningar från en Time Machine till en ny Mac.

Steg 1. Anslut den externa enheten som innehåller din Time Machine-säkerhetskopia (du kan också överföra data från en annan Mac – processen är ganska liknande).

Steg 2. På den MacBook där du vill använda Time Machine-säkerhetskopian, öppna Finder > Applikationer > Verktygsprogram > Flyttassistent och dubbelklicka på dess ikon.
Applications menu with a pointer towards the Migration Assistant application buttonSteg 3. På den inledande Migration Assistant-fönstret, stäng alla öppna appar och klicka sedan på ”Fortsätt.”
Migration Assistant initial window showing a pointer towards the Continue button Steg 4. Välj “Från en Mac, Time Machine-säkerhetskopia eller Startdisk” och klicka på “Fortsätt.”
Migration Assistant window with a pointer towards a ticked box and Continue buttonSteg 5. Klicka på din Time Machine-säkerhetskopieringsdisk och klicka sedan på “Fortsätt.”

Steg 6. Välj den säkerhetskopieringsversion du vill återställa, klicka sedan på “Fortsätt.”

Steg 7. Markera kryssrutorna till vänster om informationen du vill överföra, och klicka sedan på “Fortsätt.”

Beroende på storleken på din säkerhetskopia kan det ta upp till några timmar att slutföra – trots allt återställer Time Machine hela din disk.

FAQ:

Du kan aktivera Time Machine på Apple-menyraden, vilket tillåter dig att gå in i ögonblicksfönstret. För att göra detta, öppna Systeminställningar > Time Machine , aktivera sedan “Visa Time Machine i menyraden.” I ögonblicksfönstret kan du bläddra igenom varje backup-version som Time Machine har sparat.
För att fullt återställa iMac med Time Machine, gör följande:

  1. Anslut enheten som innehåller din Time Machine-säkerhetskopia.
  2. Gå in i återställningsläge genom att stänga av din Mac och hålla strömknappen tills startalternativen laddas, välj sedan “Alternativ” (Apple Silicon). Eller starta om din MacBook och håll nere (CMD + R) medan den startar (Intel).
  3. Välj “Återställ från Time Machine” och klicka på Fortsätt.

Följ instruktionerna på skärmen – beroende på storleken på din säkerhetskopia kan processen ta några timmar att slutföra.

Det korta svaret är: det beror på mängden data du försöker återställa. Om du återställer lokala Time Machine-ögonblicksbilder kan det ta några sekunder till några minuter att återställa enskilda filer eller små grupper av filer.

Om du återställer en eller två (eller fler) gigabyte data med hjälp av återställningsläget kan det ta upp till några timmar att helt återställa din säkerhetskopia.

Här är några felsökningstips du kan prova:

  • Se till att din backup-enhet är ansluten ordentligt, utan några USB-hubbar eller adaptrar.
  • Reparera din backup-enhet med Skivverktygets Första hjälpen-funktion.
  • Börja om – använd Skivverktyget för att radera och omformatera din backup-enhet och pröva Time Machine igen.
  • Kontrollera om du återställer ett kompatibelt format. Det finns problem med att återställa Time Machine-backuper som är formaterade med HFS+ på en APFS-disk. Detta händer ofta för användare som uppgraderar från macOS High Sierra till en av de nyare macOS-versionerna.

Om ingen av dessa fungerar, kan det vara problem med din enhet. Prova att använda en annan lagringsenhet för att spara din Time Machine-backup.

Se till att du har aktiverat Time Machine på Apple-menyraden. För att göra detta, öppna Systeminställningar > Time Machine, markera sedan rutan bredvid ”Visa Time Machine i menyraden.” Gå in i Time Machine med hjälp av dess nyaktiverade knapp på Apple-menyraden.

I detta fönster kan du bläddra bland snapshots för att leta efter och återställa dina raderade foton.

Alejandro Santos
Chefsförfattare
Alejandro är chefsskribent på Macgasm och entusiast av Apple-ekosystemet. Han skriver de flesta felsökningsguider och programvaruöversikter för denna webbplats, utnyttjande sin kärlek till teknik och omfattande bakgrund inom tekniskt skrivande. Han började sin karriär med att hjälpa multinationella tillverkningsföretag i… Fullständig biografi