iPhoneをアップデートしようとすると「空き容量が不足しています」とiOSから通知されますか？残念ながら、このエラーは放っておいても解決しません。空き容量を確保しないとiOSのアップデートはインストールできません。
幸いなことに（あなたの場合には）このエラーを修正するためのいくつかの方法があります。あなたを手助けするために、このエラーが表示される理由と、6つの信頼できる方法を使って修正する方法を理解する手助けをするための簡単なガイドを書きました。
目次
iOSアップデート中に「空き容量が不足しています」が表示されるのはなぜですか？
iPhoneを更新しようとすると「容量不足」が表示される主な理由は2つあり、このガイドの方法はその解決を目指しています：
- iPhoneのディスクスペースが不足しています。 iOSを更新しようとするたびに、更新ファイルはまずダウンロードされ、iPhoneに保存されてからインストールされます。ダウンロードとインストールの両方のプロセスにはストレージスペースが必要です。ダウンロードするためのスペースが不足している場合、エラーが発生します。
- 更新の試みが失敗しました。 iPhoneが「更新のためのストレージが不足しています」と表示されるが、実際にはスペースがある場合、以前の失敗した試みから不完全なダウンロードファイルがローカルストレージに残っている可能性があります。これらはスペースを占有するだけでなく、破損によりこのエラーを引き起こす可能性があります（方法Xを参照）。
iOSアップデートエラー「空き容量が足りない」を修正する6つの方法
このセクションでは、iPhoneのアップデートをダウンロードするための容量不足を解決する6つの効果的な方法を紹介します。選択した方法は、iOSのアップデートに必要なスペースを確保すること（不要なデータを削除すること）や、Macを使ってこの制限を回避することに焦点を当てています。
方法 1: Mac または PC を使って iPhone を更新する
Macをご使用の場合、ストレージが不足しているiPhoneをアップデートする最良の方法は、Finder（Mac）またはiTunes（Windows）を使用してiOSアップデートをインストールすることです。これにより、アップデートファイルが直接iPhoneにダウンロードされるのではなく、コンピュータにダウンロードされるため、アップデートの初期ストレージ要件を回避することができます。iPhone自体のインストール用のスペースが十分であれば、アップデートは成功するはずです。
ステップ 1. 適切なケーブルを使用して、iPhoneをMacに接続します。
ステップ 2. Finder を開いて、左側のサイドバーにある iPhone をクリックします。
ステップ3 タブの ソフトウェア セクションで、 更新を確認 をクリックしてください。
もし更新が利用可能な場合、デバイスの ダウンロード 及び 更新 を行うように促されます。画面上の指示に従って進めてください。
方法 2: ライブラリの散乱を排除する
写真やビデオがたくさんある場合、不要なライブラリの雑多なものも多いでしょう。iPhoneクリーナーアプリを使用することを検討してみてください。これらのアプリは一括で雑多なものを排除するのに役立ちます。時間とともにギガバイト単位のスペースを占有することがあるため、ライブラリ内のジャンクを一度に削除するのは、アップデートのためのスペースを確保するのに最適な方法です。
選択できるアプリはいくつかありますが、このガイドではClever Cleaner: AIクリーンアップアプリというアプリを特にお勧めします。このアプリは完全に無料で制限がなく、選択できるいくつかのライブラリクリーンアップツールがあります。
私たちは、特に類似写真の整理とビデオを圧縮して（ファイルサイズを縮小する）、ストレージスペースに最大の影響を与えつつ、何も削除せずに済むようにするために、Clever Cleanerの使用方法を示します。
ステップ 1. App Store を開いて、Clever Cleaner: AI Cleanup App をダウンロード. Clever Cleaner を起動し、ライブラリへの フルアクセス を付与します（安全なのでご安心ください！）。
ステップ 2. 下部メニューで「類似」をタップします。この時点で、ライブラリ内のすべての類似写真を（デバイスに1枚残して）削除するには スマートクリーンアップ をタップします。また、個々の類似写真グループを確認して、より詳細な操作を行うこともできます。
ステップ3 次に、下部メニューの 重たいもの をタップします。動画を削除するか圧縮するかを選択します（このデモでは圧縮を選択します）。動画をサイズや日付で並べ替えることができます。次に、縮小したい動画をタップします。
ステップ 4. 最後に、ご希望の圧縮レベルを選択して、 圧縮 ボタンをタップします。処理が完了すると、Clever Cleanerは元の（圧縮されていない）ビデオをライブラリに保持するか削除するかを尋ねます。iOSのアップデート用にスペースを空けるためにそれを削除してください。
これらの写真やビデオを再度削除する際に、今回は「写真」アプリの「最近削除した項目」フォルダから削除してください。これにより、実際のストレージスペースが解放されます。
方法 3: 写真のiCloud同期を有効にする
フォトアプリのiCloud同期を有効にすることも、大きなライブラリで多くの空き容量をすばやく確保するためのもう一つの優れた方法です。
この機能はあなたの写真やビデオの高解像度コピーを自動的にAppleのサーバーにアップロードし、一方で低解像度版をローカルストレージに保持します。これらのバージョンは、iPhoneのストレージを大幅に節約しながら、品質が目に見えて低下することはありません。
iCloudは、アクティブに閲覧しているときにのみ、写真やビデオの高解像度コピーを一時的にダウンロードします。そのため、アップデートを開始する際（およびそのプロセス中）は、写真アプリを閉じておいてください。
ステップ 1. 設定アプリを開いて、メニューの一番上にあるあなたのAppleアカウントをタップします。
ステップ 2. Appleアカウントメニューで、 iCloud をタップします。
ステップ3 下にスクロールして iCloudに保存されました セクションを探します。次に、 写真 をタップします。
ステップ 4. 設定 このiPhoneを同期 の横にあるトグルスイッチをONの位置（緑色）にスライドします。次に、設定 iPhoneストレージを最適化 を一度タップして有効にします（チェックマークが付いていることを確認してください）。
更新が完了するのを待つだけでなく、ファイルがAppleのサーバーにアップロードされる時間も十分に確保する必要があります。ライブラリ内の写真やビデオが多いほど、時間がかかります。
方法 4: すぐに必要でないアプリをオフロードする
アプリケーションは通常、iPhoneの中で最も多くのスペースを占めます。あまり頻繁に使用しないアプリやすぐに必要ないアプリがある場合は、iOSのアップデートが正常に完了するまで、少なくとも一時的に「オフロード」することを検討してください。
オフロードは、ユーザーデータを削除せずにアプリケーションのパッケージファイルを削除できるiPhoneの機能です（通常、他のアプリファイル（例えば、グラフィカルアセット）に比べて非常に少ないストレージスペースを占有します）。オフロードを希望するアプリに関連するカスタムアプリ設定、作成したファイルやドキュメント、保存されたゲームの進行状況、およびその他のパーソナライズされたデータを保持することができます。
オフロードはアプリの再ダウンロードも容易にし、アップデート後にすぐに以前の状態に戻ることができます。
ステップ 1. 設定アプリを開き、 一般 を選択します。
ステップ 2. 一般メニューで、 iPhoneストレージ をタップします。
ステップ3 アプリのリストまでスクロールして、オフロードしたいものを選択します。なお、アプリはサイズ、名前、最終使用日でソートすることができます。
ステップ 4. ボタンをタップします。
ステップ 5. 表示されたポップアップで、アクションを確認するために再度 Appの取り外し をタップします。
オフロードされたアプリはホームスクリーンに残りますが、灰色になります。名前の横に雲のアイコンも表示され、iOSを更新した後にもう一度ダウンロードするためにタップできます。
方法5: 古い更新ファイルを削除する
失敗したアップデートは、不完全（および使用不可）のアップデートファイルがローカルストレージに残ることがあります。iOSは通常、それらを自動的に削除しますが、時にはスタックして手動で削除する必要がある場合があります。
幸いなことに、iOSアップデートファイルは便利に単一バンドルとして保存されており、iPhoneのストレージメニューから簡単に削除できます。
ステップ 1. 設定アプリを開き、 一般 を選択します。
ステップ 2. 一般メニューで、 iPhoneストレージ をタップします。
ステップ3 メニューの下部、アプリのリストの下までスクロールします。不完全なiOSアップデートがある場合は、ここに表示されます。タップします。
ステップ 4. タップ アップデートを削除
ステップ 5. 表示されるポップアップで、再度 アップデートを削除 をタップしてアクションを確認します。
このアップデートファイルを削除すると、現在のiOSアップデートがエラーなしで進行するはずです（削除によってデバイスのストレージスペースが十分に空いた場合）。
方法6： iPhoneのシステムキャッシュをクリアする
システムデータが大量のストレージスペースを占有していますか？キャッシュデータが膨れ上がっているかもしれませんが、これを削除しても全く問題ありません。キャッシュデータは大きくなりすぎることもあり、削除するとiOSのアップデートに必要なスペースが確保できる場合もあります。
残念ながら、重要なファイルが危険にさらされるため、システムデータを直接削除することはできません。ただし、iPhoneのビデオカメラを使用して、iOSが自動的にキャッシュをクリアするように促すことはできます。
iPhoneでビデオを撮り始めると、iOSは自動的にファイルを保存するためのローカルストレージの準備を開始します。このプロセスには、キャッシュデータの削除が含まれます。その仕組みを説明しましょう:
ステップ 1. 設定アプリを開き、 カメラ を選択します。
ステップ 2. をタップしてください。
ステップ3 利用可能な最高のビデオ設定を選択し、 ProRes が利用可能であれば有効にしてください。
ステップ 4. iPhoneのカメラでビデオの撮影を開始します。すぐに画面の上部にテキスト リソースの解放 が表示され、キャッシュクリーニングのプロセスが始まったことが示されます。
iOSアップデートのためのストレージが依然として不足していますか？
iOSアップデートファイルは非常に大きくなることがあります。特に、完全に新しいバージョンをインストールする場合はその傾向があります。たとえば、iOS 26をダウンロードしてインストールするには、少なくとも10 GBの空きストレージスペースが必要です。
もし、iPhoneをアップデートするのに十分なストレージがまだ足りず、既に不要なデータの削除やアプリのアンインストールを行った場合、何も削除せずにiPhoneのストレージを解放 のガイドをご覧ください。削除したくないファイルをこれ以上削除することができない場合に、ストレージスペースを確保するためのその他の方法を紹介します。
