iPhoneおよびiPadでシステムデータをクリアしてストレージを増やす方法

iPhoneやiPadでシステムデータをクリアするには、いくつかの良い理由があります。ストレージスペースを解放し、パフォーマンスを最適化し、ソフトウェアの問題を解決し、バッテリー寿命を延ばし、システムの安定性を向上させることができます。さらに、失うものはほとんどありません。クリアされるのはほとんどがジャンクデータや冗長なデータです。

iPhoneやiPad上のシステムデータを削除する方法は一つではありません。この記事でそれらすべてを紹介します。読み続けてください！

iPhoneとiPadのストレージ上のシステムデータとは

iPhoneまたはiPadのストレージ上のシステムデータは、オペレーティングシステムが適切に機能するために必要なさまざまなファイルやデータを指します。これらには通常、デバイスのシステムファイル、キャッシュ、ログファイル、ファームウェア、診断データ、および他の同様のバックエンドコンポーネントが含まれます。

システムファイルは通常、バックグラウンドで動作し、ユーザーが直接アクセスしたり表示したりすることはできません（設計上）。 しかし、システムデータがどれだけのストレージを占めているかを把握することは可能です。その方法を説明します。

iPhoneやiPadでシステムデータを表示するには:

ステップ 1. iPhone または iPad で設定アプリを開きます。その後、スクロールダウンして 一般 をタップします。

ステップ 2. iPhone/iPadストレージをタップします。

ステップ 3 セクションに注意してください。これはシステムデータによって使用されているストレージの量を示しています。以下に説明する方法を使用してiPhoneのシステムデータを減らすと、その変更はメニューにも反映されます。

iPhoneまたはiPadでシステムデータが多い理由

iPhoneやiPadのシステムデータは、iPhoneを動作させるための重要なファイルで構成されています。システムファイルがストレージスペースの一部を大幅に占有するのは苛立たしいかもしれませんが、それらはデバイスを正常に動作させるためのものであり、実際にはあなたの生活をより便利にするように設計されています。

iOSが自分のためにストレージスペースをどのように使用しているかをよりよく理解するために、最も悪名高い「スペースインベーダー」と彼らがあなたのデバイスで果たす役割について、以下に示します:

iPhone または iPad のシステムデータを消去する方法

このセクションでは、iPhoneまたはiPadのシステムデータをクリアする9つの異なる方法を紹介します。特定の問題を解決する方法もありますが、いくつかの方法を併用することをお勧めします。iOSはストレージスペースを自動で管理しようとしますが、システムデータの散らかりはさまざまな要因に由来します… より幅広くカバーするようにしましょう！

方法 1: iPhone または iPad を再起動する

デバイスを再起動すると、システムデータの膨張に寄与している可能性のある一時的なキャッシュやプロセスを迅速にクリアできます。これが恒久的な修正を提供する状況は少ないですが、簡単で無害です。

システムデータのサイズが最近になって急に増えた場合、プロセスやメモリを適切に管理しないアプリを使用している可能性があります。デバイスを再起動すると一時的に解決できます。

ステップ 1. 設定アプリを開き、タップします 一般 .

ステップ 2. メニューの一番下までスクロールし、 シャットダウン をタップします。

ステップ 3 スライダーを右にドラッグしてシャットダウンを確認します。iPhone または iPad の電源が完全に切れたら、ロックボタンを押して再起動します。

特定のアプリを開くとシステムデータが再び膨らむかどうか観察してください。それらをオフロードまたは削除することを検討してもよいでしょう（方法3）。

方法2: iOS のアップデートを確認する

システムデータの肥大化を引き起こすバグにはいくつかの種類があります。たとえば、一部のバグはiOSが期限切れのキャッシュデータを自動的にクリアするのを妨げることがあります。他のバグは、iOSがシステムイベントを過剰に記録する原因となり、それがデータとして蓄積されます。

iOSのアップデートには、これらの問題に対処するバグ修正が含まれていることが多く、デバイスがシステムデータを正しく調整できるようになります（設計どおりに機能します）。

ステップ 1. 設定アプリを開き、タップします 一般 .

ステップ 2. タップ ソフトウェアの更新

ステップ 3 iOSアップデートが利用可能な場合、このメニューから直接ダウンロードおよびインストールできます。

iOSは通常、ユーザーの入力なしに、更新プロセス全体を自動的に処理できます。更新プロセス中にデータの破損を防ぐために、iPhoneまたはiPadを充電したままにしておいてください。

方法 3: ほとんど使わないアプリをオフロードまたは削除

この方法は、システムデータを迅速に削減するのに2つの主要な方法で役立ちます。まず、iOSによってシステムデータとして分類されたアプリ関連のキャッシュファイルを削除します。次に、アプリを慎重に見直す機会を提供します。メモリリークや不必要なバックグラウンドプロセスを防ぐ最適化がされていないアプリをインストールしたかもしれません。

選択肢が2つあります：オフロードまたは削除。アプリをオフロードすると、ソフトウェア自体は削除されますが、ユーザーデータは保持されます（アプリが適切に設計されていれば、このデータはそれほど容量を占有しません）。アプリを削除すると、すべてが削除されます。ユーザーデータが必要ない場合やクラウドに保存されている場合は、アプリを削除して再インストールすることをお勧めします。

ステップ 1. 設定アプリを開き、タップします 一般 .

ステップ 2. タップ iPhoneストレージ

ステップ 3 スクロールダウンすると、ファイルサイズ順に並んだデバイス上のアプリのリストが表示されます。オフロードまたは削除したいアプリをタップします。

ステップ4. アプリのストレージメニューで、目的に応じて「Appを取り除く」または「Appを削除」をタップします。

ステップ5. もう一度 Appをオフロード または アプリを削除 をタップして確認します。

このプロセスを、十分なシステムデータをクリアまたは膨張の原因を排除するまで繰り返してください。

方法4: iPhone または iPad のブラウザキャッシュをクリアする

iPhoneやiPadのシステムデータを削減したい場合、デバイスのブラウザーキャッシュを最初に消去する必要があります。ブラウザーキャッシュは、高解像度画像のような重いアセットを保存することがあるため、iOSシステムデータサイズが簡単に膨らむことがあります。

これらのアセットをローカルに保存することで、デバイスはウェブサイトをより速く開くことができます。しかし、場合によっては、ブラウザのキャッシュがもう訪問しないウェブサイトからのアセットを保存していることがあります。この場合、iPhoneのシステムデータが大きくなってしまいますが、そのファイルは必要ありません。

使用しているブラウザによってプロセスが若干異なる場合があります。SafariとGoogle Chromeのみ取り上げましたが、ほとんどの主流のブラウザでも同様に実行できるはずです。

Safari を使用してブラウザ キャッシュをクリアするには:

ステップ 1. 設定アプリを開きます。その後、スクロールダウンして アプリ をタップします。

ステップ 2. 見つけてタップします サファリ .

ステップ 3 をタップし、指示に従って確認します。

Google Chromeを使用してブラウザキャッシュをクリアする方法:

ステップ 1. Chromeアプリを開きます。その後、画面の右下隅にある ミートボールメニュー をタップします。

ステップ 2. タップ 履歴 .

ステップ 3 タップ 閲覧データを消去…

クッキー、サイトデータ および キャッシュされた画像 とファイルをクリーンアップできます。

方法5: ProResビデオを撮影してキャッシュクリアをトリガーする（iPhoneのみ）

iOSの機能を利用する巧妙な方法として、ProRes映像を撮影することが挙げられます。ProResはAppleが開発した独自のビデオフォーマットで、iPhoneのカメラで有効にすることができます。

プロ使用の超高品質 ProRes ビデオファイルは大量のストレージスペースを必要とします。そのため、ProRes ビデオのキャプチャを試みる際に、iOS はお使いのデバイスがビデオを保存するためのスペースを必要とすることを予測し、それに応じて最適化します。

ステップ 1. 設定アプリを開いて、 カメラ をタップします。

ステップ 2. カメラメニューで、 フォーマット をタップします。

ステップ 3 オプションがある場合は、 Apple ProRes 設定の横にあるトグルスイッチを有効にしてオンにします。

ステップ4. Apple Pro Res を有効にしたら、デバイスのカメラを開き、下部の ビデオ オプションを選択します。次に、 ProRes HDR ボタンをタップしてオンにします。

ステップ5. ProResモードを有効にすると、iOSは「ビデオ」にスペースを確保するために事前にキャッシュをクリアし始めます。

一度パージが開始されると、パージ完了までの残り時間を示すインジケーターに続いて、画面の上部に リソースを解放中 が表示されるはずです。

方法 6： 日付を変更してキャッシュを強制的に有効期限切れにする

ほとんどのキャッシュデータは期限切れになりますが、iOSが以前のパージ中に特定のファイルを見逃していても問題ありません。この方法を使用すると、有効期限日まで進むことができるため、iOSが「期限切れ」のキャッシュファイルを消去します。

これは、数か月分の蓄積されたキャッシュデータで占められた無駄な数十ギガバイトを排除できる場合があります。ただし、多くのアプリやプロセスがデバイスの時刻と日付の設定に依存していることに留意してください。初期の手順を注意深く守り、 データをバックアップしてください に備えてください。

ステップ 1. お使いのデバイスで WiFi と Bluetooth を無効にします。その後、機内モードをオンにします。

ステップ 2. 設定アプリを開き 一般 をタップしてください。

ステップ 3 タップ 日付 & 時間 .

ステップ4. の横にあるトグルスイッチを無効にします。それから、現在の日付をタップして、今日から1年先の日付に設定します。

日付を設定した後、iOSにバックグラウンドでキャッシュパージプロセスを実行させますが、デバイスがスリープしないように注意してください。画面の空いている部分を時々タップするか、システムデータが縮小するかどうかを1分ごとにチェックします。

システムデータの縮小が止まるまでパージを許可します。

方法 7: ネットワーク設定をリセット

iPadやiPhoneのシステムデータをクリアするもう一つの方法は、デバイスのネットワーク設定をリセットすることです。これにはいくつかの利点があります。例えば、ストレージスペースを解放（最小限ですが）したり、ネットワークの問題をトラブルシューティングしたり、ネットワークの安定性を向上させたりなどです。

iPhoneまたはiPadのネットワーク設定をリセットして、システムデータを削減するには:

ステップ 1. 設定アプリを開きます。その後、ページを下へスクロールして 設定 の下にある 一般 をタップします。

ステップ 2. ページの一番下までスクロールして 転送 または iPhone/iPad をリセット . をタップします。

ステップ 3 ページの下部にある リセット をタップします。

ステップ4. タップ ネットワーク設定をリセット して、アクションを確認するためにパスコード（設定している場合）を入力します。

メソッド 8: デバイスのすべての設定をリセットする

iPhoneやiPadの設定を全てリセットすることは、クラッシュやその他の異常動作などのソフトウェア関連の問題を解決するための優れた包括的なトラブルシューティング手段です。時間の経過とともに蓄積された設定の競合を修正することもできます。

基本的にデータ以外のすべてをデフォルトにリセットします。データは完全に無傷のままです。

iPhoneまたはiPadのシステムデータを消去するには、すべての設定をリセットします:

ステップ 1. 設定アプリを開きます。その後、ページを下にスクロールして 設定 をタップします 全般 。

ステップ 2. ページの一番下までスクロールして 転送 または  iPhone/iPadをリセット .をタップします

ステップ 3 ページの下部にある リセット をタップします。

ステップ4. タップ すべての設定をリセット して、確認のためにパスコード（もしあれば）を入力してください。

方法 9: iPhone または iPad を工場出荷時の設定にリセットする

方法 4 は、iPhone または iPad 上のシステムデータ（およびその他すべてのデータ）をクリアするための最も包括的な方法です。これにより、デバイス上のすべてが完全に消去され、パフォーマンスに影響を与える可能性のある持続的な問題やマルウェアまたはウイルスを含むすべてが消去されます。もちろん、不要なファイルも例外ではありません。

iPhoneまたはiPadでシステムデータを解放するには、工場出荷時の設定にリセットします:

ステップ 1. 設定アプリを開きます。その後、 設定 の下にあるページをスクロールダウンして 一般 タップします。

ステップ 2. ページの一番下までスクロールして 転送または iPhone/iPadをリセット をタップします。

ステップ 3 ページの下部にある すべてのコンテンツと設定を消去 をタップします。プロンプトが表示されたら、削除されるデータを確認して 続行 をタップします。

ウィザードに従って、iPhoneまたはiPadのリセットを進めてください。デバイスは数回再起動されるため、プロセスが完了するまで壁のアダプターに接続しておいてください。

システムデータを効果的に管理する方法

iPhoneまたはiPadのシステムストレージを緊急にクリアする必要がある場合、デバイスが最適な状態で動作していない可能性があります。通常であれば、iOSのハウスキーピング機能がそれを処理できるはずです（iOSは必要だと判断したときに、スペースを占有しているシステムデータを自動的に削除しようとします）。

将来このような状況を避けるために、デバイスシステムのデータの衛生状態を保つための簡単なヒントをご紹介します:

• デバイスを最新の状態に保ちましょう。 iOSのアップデートには通常、パフォーマンスの向上とバグ修正が含まれています。最新のiOSバージョンは、システムデータの管理においてはるかに優れています。
• 定期的にブラウザのキャッシュをクリアしてください。 ブラウザのキャッシュは不要なデータで急速に蓄積されがちです。iOSはできるだけ整理を行いますが、手動でデバイスのキャッシュをクリアすることは非常に効果的です。
• ストレージ使用量を監視する。 定期的にストレージ使用量を確認することは、潜在的なデータの蓄積を防ぐのに役立ちます。
• 怪しげなプロフィールは避けてください。 プロファイルは、デバイスに適用できる設定、制限、および機能の独自の構成を持っています（例えば、学校や組織によって）。プロファイルを信頼できるものにしてください！
• 定期的にバックアップを取り、デバイスを初期化してください。 これはデバイスのクリーンアップを「避ける」こととは逆効果に聞こえるかもしれません。しかし、工場出荷時のリセットは、特に複数回のiOSアップデートを経た後のデバイスの衛生を保つための優れた方法です。データをバックアップすることを忘れないでください！

システムデータをできるだけ少なく保つためのヒント

システムデータの肥大化は、ほとんどが制御できないため、二重に苛立たしいです。幸いなことに、急速な蓄積をできる限り避けるために利用できるいくつかのストレージ衛生習慣があります。

まず、デバイスにインストールするアプリに注意してください。しっかりと開発されていることを確認し（ユーザーレビューやオンラインレビューなどをチェック）、次にiOSを最新の状態に保つことです。システムデータの膨張のリスクは完全にはなくなりませんが、Appleはその管理方法を改善し続けています。最後に、iOSがキャッシュをより効率的に管理できるよう、常に十分な空きストレージスペースを確保するようにしてください。

FAQ