お使いのアプリがダウンロード時よりも多くのストレージを占有していますか？それは時間の経過と使用によって多くのアプリデータが蓄積された可能性があります。多くの場合、そのアプリデータのかなりの部分を削除してスペースを解放することができます。これはアプリ自体に影響を与えずに行うことができ、時には10GB以上一度に解放することも可能です。
残念ながら、その方法はデータの種類やアプリのデザインによっては常に明白であるとは限りません。自分ですべてを確認する手間を避けるために、アプリを削除せずにiPhone上でアプリデータを消去する方法についての詳しいガイドを用意しました。
目次
クイックガイド：さまざまな種類のアプリデータ
アプリケーションは多くの異なる種類のデータで構成されています。その中にはアプリの基本機能の一部となるもの（そのため削除できません）もありますが、他のものはユーザーがアクセスできるファイルで、削除しても安全です。アプリをクリーンアップするときに何を探すべきかを把握するための簡単なリストを紹介します:
- 添付ファイル: アプリがコンテンツを作成、送信、または受信できる場合、通常は添付ファイルを許可します。これは、元のアプリコンテンツに追加されるサードパーティのファイルです。例えば、メッセージアプリは、画像やビデオの添付ファイル付きでメッセージを送信できます。
- ダウンロード: 多くのストリーミングアプリは、オフライン視聴のためにメディアをダウンロードすることを許可します。良い例としてはNetflixがあります。このアプリでは、後でインターネット接続なしで視聴できるように番組や映画を保存できます。
- キャッシュデータ: すべてのアプリケーションはキャッシュを使用します。これは、一時ファイルを「保持」して高速アクセスを可能にするフォルダです。例えば、ビデオゲームは、次のカットシーンを事前に保存して、リアルタイムでロードする必要がないようにします。
- iCloudデータ: 多くのネイティブおよびサードパーティのiOSアプリケーションは、ファイルのバックアップをオンラインで保存するためにiCloudを利用します。小さなファイル（ユーザーの設定など）をアップロードするものもあれば、巨大なファイルサイズのもの（メディアファイルのバックアップなど）もあります。
- アプリケーションパッケージ: デバイスにアプリをインストールする際、またはアプリの新しいコンテンツや更新をダウンロードする際、デバイスはパッケージを構成するさまざまなファイルをダウンロードします。これには、スクリプト、ドライバ、および画像やビデオなどの大きなアセットが含まれ、アプリの動作に必要です。
- ユーザーデータ: アプリケーションは、ログイン情報、設定と好み、使用状況の追跡などの関連ユーザーデータを保存します（アプリの機能に応じて）。この種類のアプリデータは通常、非常に少量のストレージスペースしか使用しません。
添付ファイル、ダウンロード、iCloudデータ、キャッシュデータは、ほとんどの場合、安全かつ便利に削除できます。次のセクションでその方法をご紹介します。
iPhoneのアプリデータをクリーンアップする7つの方法
このセクションでは、iPhone上のアプリからデータを消去するための7つの異なる方法を紹介します（完全に削除することなく）。デバイス上のさまざまな場所に散らばっているさまざまなタイプのアプリデータが存在するため、このガイドに記載されているすべての方法を試すことをお勧めします。重要なデータを見逃さないようにするためです。
方法1: アプリをオフロードしてユーザーデータを保持
しばらくアプリを使用しない場合は、オフロードを検討してください！アプリを「オフロード」すると、デバイスからアンインストールされ、すべてのアセットやその他のファイルがデバイスから削除されますが、ユーザーデータはそのまま残ります。
これにより、進捗トラッカー、設定、好みなどのユーザーデータを失うことなく、後で同じアプリをダウンロードできます。また、iPhone上のアプリを完全に削除することなくリセットする良い方法でもあります。
ステップ 1. 設定アプリを開き、 全般 をタップします。
ステップ 2. 全般メニューで、 iPhoneストレージ を選択します。
ステップ 3. インストールされているアプリケーションが表示されているセクションまでスクロールダウンします。次に、オフロードしたいアプリを選択します。
ステップ 4. をタップして Appをオフロード ボタン。
ステップ 5. 最後に、 Appをオフロード を再度タップしてアクションを確認します。
オフロードされたアプリは、iPhoneのホーム画面に表示されたままですが、雲のアイコンが付いた状態でグレーアウトされます。アプリをタップすると、再びデバイスにダウンロードされます。
方法 2: アプリキャッシュをクリア
アプリケーションはキャッシュを使用して一時ファイルを保存し、パフォーマンスを向上させ、読み込み時間を短縮します。問題は、キャッシュファイルが個々に大きなサイズになったり、時間が経つと累積することです。
素晴らしい例はSpotifyであり、これは私たちのデモンストレーションに使用します。Spotifyのキャッシュは、ユーザーインターフェースの要素、アルバムアート、最近再生した曲やポッドキャストなどで素早く埋まります。実際に、Spotifyのキャッシュが10GBのサイズになることもあります。
Spotifyのキャッシュを確認する方法とクリアする方法をご紹介します。
ステップ 1. スポティファイアプリ（またはクリーニングしたい他のアプリ）を開きます。
ステップ 2. メインメニューの左上隅にあるユーザーアイコンをタップします。その後、 設定とプライバシー を選択します。
ステップ 3. 設定メニューで、 データ保存およびオフライン を選択します。
ステップ 4. メニューの一番下までスクロールして ストレージ セクションに移動します。 キャッシュをクリア 設定の横にある クリア ボタンをタップします。
方法3: ダウンロードしたメディアを削除する
メディアストリーミングアプリには、誤って簡単に押せるダウンロード機能が通常備わっています。アプリでダウンロードされるメディアの種類やそのビデオやオーディオの品質によっては、ダウンロードされたファイルに何十ギガバイトも失っているかもしれません。
幸いなことに、ほとんどのアプリはインターフェイスを通じてダウンロードしたファイルを削除を簡単に行えるようになっています。この方法を、ユーザーライブラリからダウンロードしたショーを追加および削除できるDropoutアプリで説明します。
ステップ 1. Dropout アプリ (または掃除したい他のアプリ) を開き、メディアライブラリを探します。
ステップ 2. あなたの ダウンロード に移動します。
ステップ 3. 削除したいメディアの横にある X または削除ボタンをタップします。
ステップ 4. 最後に、操作を確認するために 削除 ボタンをタップします。
メディアを削除してもストリーミングは可能ですが、オフラインで視聴することはできなくなります。
方法4: メッセージングアプリの添付ファイルを削除する
メッセージングアプリ、Telegram、Discord、ネイティブのiOSメッセージなどでは、ファイルを添付ファイルとして送信できます。個々の添付ファイルの最大サイズはアプリによって異なります。しかし、それらはすぐに追加され、アプリのフットプリントを増加させる可能性があります。
iOSのメッセージから添付ファイルを削除方法を紹介します。これらはアプリによって自動的にダウンロードされることがあり（そのためメッセージを読む際にロードする必要はありません）。
ステップ 1. メッセージアプリを開き、削除したい添付ファイルが含まれている会話を選択します。
ステップ 2. メニューの上部にある連絡先のユーザーアイコンをタップします。
ステップ 3. 連絡先のメインメニューで、添付ファイルのギャラリーの横にある すべて表示 ボタンをタップします。
ステップ 4. 添付メニューの右上にある 選択 をタップします。
ステップ 5. 削除したい添付ファイルをタップして、 削除 をタップします。
ステップ6. 最後に、 添付ファイルを削除 をタップして操作を確認します。
方法5: メモアプリから添付ファイルを削除する
メッセージングアプリの他にも、多くのコンテンツ作成アプリが外部メディアを添付ファイルとしてインポートできるようにしています。たとえば、iOS の Notes アプリでは、カメラロールの画像など外部メディアを各ノートに添付できます。それらを削除する方法をご紹介します:
ステップ 1. メモアプリを開きます。
ステップ 2. レビューしたいフォルダを選んでください。すべてのメモを一か所にまとめて表示するには、 すべてのiCloud または ノート を選択することもできます。
ステップ 3. 添付ファイルのあるノートを開く（通常、ノートのプレビューで確認できます）
ステップ 4. 仮想キーボードの バックスペースボタン を使用して添付ファイルを削除するか、各添付ファイルをタップしてホールドし、 削除 を選択することができます。
方法 6: すべてのブラウザーキャッシュをクリア
ブラウザは、インターネットを閲覧している間に遭遇するさまざまなウェブサイトの資産のために、大量のキャッシュデータを収集することがよくあります。たとえば、頻繁に訪れるウェブサイトのヘッダーが保存されているため、毎回ロードする必要がありません。
ブラウザーアプリは通常、キャッシュを自動的にクリアするように設計されていますが、一部の問題がこのプロセスの妨げとなることがあります。その結果、再度訪れることがないかもしれないウェブサイトの一時ファイルでキャッシュが継続的にいっぱいになります。
ステップ 1. 設定アプリを開きます。
ステップ 2. 設定メニューの一番下までスクロールして、 アプリ をタップします。
ステップ 3. アプリのリストからSafariを見つけます。検索バーを使用してより早く見つけることができます。見つけたら、タップします。
ステップ 4. Safariのメニューで 履歴およびウェブサイトデータ セクションを探します。次に 履歴とウェブサイトデータを消去 をタップします。
消去するデータの期間および消去に含めるプロファイルを選択できます。
方法 7: iCloudからアプリデータを削除
iCloudに写真や動画があまり入っていない（あるいはiCloudを写真保存に使っていない）にもかかわらず、iCloudのストレージがすぐにいっぱいになる場合は、アプリがバックアップや同期ファイルを保存している可能性があります。こちらはそれらを削除するための簡単なガイドです:
ステップ 1. 設定アプリを開き、 Apple ID をタップします。
ステップ 2. Appleアカウントメニューで、 iCloud を選択します。
ステップ 3. セクションを見つけます。その後、その隣の すべて表示 ボタンをタップします。
ステップ 4. iCloudからデータを削除したい各アプリの横にあるトグルスイッチをオフの位置にスライドします（グレーアウトされます）。 健康 のようなネイティブアプリの場合（例としてそれを使ってみましょう）、追加オプションのためにメニューを展開します。
ステップ 5. ヘルスメニューで、 ストレージの管理 をタップします。
ステップ6. 最後に、 iCloudからデータを削除 をタップします。
iCloudからアプリ データを削除すると、通常は元に戻す方法がありません。適切なアプリを削除していることを確認してください！
Tip: 自動ダウンロード機能を無効化する
サードパーティのストリーミングアプリの多くは、メディアのダウンロードを可能にするほか、自動ダウンロード機能も提供しています。名前が示すように、自動ダウンロードを有効にすると、アプリが代わりにメディアをストレージに保存します。
たとえば、Netflixには自動ダウンロード設定が2種類あります。1つは現在視聴中のシリーズの次のエピソードをダウンロードするための設定で、もう1つはNetflixのおすすめをダウンロードするための設定です。これらの両方を無効にする方法は次の通りです。
ステップ 1. Netflixアプリを開きます。メインメニューで、画面の右下隅にある 私のNetflix をタップします。
ステップ 2. をタップして アプリ設定 を選択します。
ステップ 3. セクションで、 スマートダウンロード をタップします。
ステップ 4. と あなたへのダウンロード の機能を無効にするには、それぞれのトグルスイッチを左（オフ）にスライドします。
ファイルを削除せずにもっとスペースをクリーンアップしたいですか？
ファイルを削除してもまだ容量不足の場合、その問題を解決するためのガイドがあります！このガイドに記載されている方法以外にも、システムの容量を圧迫している不要なデータについても説明していますので、こちらの投稿をご覧ください：何も削除せずにiPhoneストレージを解放する方法。
