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iCloudバックアップから削除されたファイルを復元する方法：4つの方法

1月 10, 2025

事実確認された者Roman Kropachek

なぜ私たちを信頼するのか

recover files deleted from icloud backup

iCloudファイルを誤って削除してしまいましたか？幸いなことに、Appleはユーザーを永続的なデータ損失から保護するために多くのセーフティネットを構築しています。そして、もしそれらのセーフティネットを見逃したとしても、そのファイルを回復する他の方法があります。

削除されたiCloudファイルを復元するプロセスは、機能に付随する同期ツールや最適化ツールのために少し難しい場合があります。

そこで、すべてのシナリオを明確にカバーし、手順を一つずつ解説する初心者向けのガイドを作成しました。続きを読む！

iCloudでファイルを見つける方法

回復方法を試みる前に、まずファイルの場所を確認することをお勧めします。MacにiCloud Driveをインストールしている場合、ローカルフォルダとクラウドフォルダを区別するのが混乱することがあります（多くのフォルダが同じようなラベルになっています）。

その特定のファイルの「ホストデバイス」（つまり、ファイルが元々保存されていた場所）が使用しているデバイスであるかどうかによって、アクセス手順が少し異なる場合があります。

あなたのMacで。 iCloudには、デフォルトでFinderのサイドバーに表示される専用のフォルダーがあります。表示されない場合は、ファインダーを開き、Finder（メニューバー）> 環境設定 > サイドバータブをクリックし、 iCloud Drive の横にあるボックスをチェックすることで有効にできます。Finderを開いてメニューバーの行くをクリックし、フィールドに ~/Library/Mobile を入力してiCloudフォルダーを直接開くこともできます。
iCloudウェブサイト。 iCloudのファイルは自動的にクラウドストレージにバックアップされ、ブラウザを含むどこからでもアクセスできます。ファイルを見つけるには、Safariを開いてiCloud.comにログインします。 iCloud Drive アイコンをクリックしてファイルを表示します。
他のAppleデバイスで。他のAppleデバイスでiCloudが有効になっている場合、ファイルアプリを起動して画面の右下隅にある閲覧アイコンをクリックし、iCloudファイルを表示します。

iCloudバックアップは、iTunes/Finderバックアップとは異なり、削除や破損が発生する可能性があります。しかし、上書きされていない限り、削除されたiTunesバックアップを復元することができます。

iCloudバックアップから削除されたファイルを復元できるのはいつですか?

MacおよびiCloudの設定方法に応じて、削除されたiCloudファイルの復元を試みる方法はいくつかあります。これらの方法の成功には、次のいずれかの条件が満たされている必要があります:

30日未満。 30日間は、iCloudが削除済みフォルダー（方法1）およびiCloud独自のデータ復旧ツール（方法2）に削除されたファイルを保存するデフォルト期間です。30日後、これらの手段ではファイルを回収できなくなります。
上書きは発生しませんでした。何らかの理由でファイルが利用できなくなった場合でも、そのファイルデータ（ディスクに残ったもの）が新しいファイルデータによって上書きされていなければ、高度な復旧方法が成功する可能性があります。
ファイルデータがローカルで利用可能です。方法3および4は、iCloudファイルが特定の時点でMacでローカルに利用可能であったことに依存しています。iCloudおよびMacストレージを最適化する設定を確認してください。*

*Macストレージを最適化の設定は、スペースを節約するためのiCloud機能です。有効にすると、あなたのMacが十分なストレージスペースを持っている場合にのみ、iCloudは同期ファイルをローカルストレージに保存します。スペースが不足し始めると、iCloudはローカルにファイルを保存するのを控え、既存のファイルをローカルストレージから削除することがあります（それらを見ることやダウンロードすることはできます）。回復にどのように影響があるかについては、方法3と4で詳細を準備しました。

iCloudバックアップから削除されたファイルを復元する方法

このセクションでは、iCloudバックアップから削除されたファイルを回復するための信頼性の高い4つの方法を、ネイティブおよびサードパーティ製macOSツールを使用して紹介します。回復がまだ可能なすべてのシナリオをカバーしました。

方法 #1: iCloudの最近削除されたフォルダーから復元する

iCloud Driveからファイルが削除されると、まず最近削除された項目フォルダーに送られます。それは30日間そこに留まり、元の場所に復元できるようになります（または手動で完全に削除することができます）。

ヒント：これは、ファイルをiCloudのウェブ版から削除したか、MacにインストールされているiCloudフォルダから削除したかに関係なく当てはまります。

削除した瞬間から30日が経過すると、ファイルはiCloudから完全に消去されます。

ステップ 1. 任意のブラウザを開いて、iCloud.com にログインします。

ステップ2 を選択 iCloud Drive 。

ステップ3。左側のサイドバーで、最近削除済みをクリックします。復元したいファイルをクリックします (Shift + クリックで複数のファイルを選択できます)。その後、画面の下部にある回復をクリックします。

ファイルは確認を求めずにすぐにiCloud Driveの元の場所に戻ります。

方法 #2: iCloudのデータ復旧ツールを利用する

iCloud ファイルが最近削除したファイルフォルダにない場合、iCloud のデータ復旧ツールを使用して復元するためにさらに 30 日があります。iCloud データ復旧ツールは、iCloud Drive ファイル、ブックマーク、連絡先、およびカレンダーを復元できます。これは iCloud Web からアクセスでき、非常に使いやすいです。

ステップ 1. 任意のブラウザを開き、iCloud.com にログインします。

ステップ2 ページの一番下までスクロールして、データ復旧をクリックします。

ステップ3。クリックファイルを復元（または復元したいデータタイプに対応するオプションを選択）。

ステップ 4. 復元したいファイルの横のボックスにチェックを入れます。あるいは、すべて選択をクリックします。最後に、復元をクリックします。

選択したファイルは、すぐにiCloud Driveの元の場所に戻されます。

方法 #3: データ回復ソフトウェアを使用してローカルiCloudファイルを復元する

データ復旧ソフトウェアは、削除されたファイルのデータを復元することで回収を支援するために、Macにインストールできるツールです。

データ復旧ソフトウェアはローカルおよび仮想ディスクのみをスキャンできるため、復元したいデータは少なくとも一度ローカルに保存されている必要があります（そして新しいファイルデータによって上書きされていてはいけません）。

このデモでは、Disk Drill というアプリを使用します。これは初心者向けのツールで、モダンなインターフェースを備え、macOSおよびiOSファイルに対して優れたサポートを提供します。

Disk Drillはオリジナルのフォルダ構造を復元するのも得意なので、iCloud Driveフォルダを見つけるのがずっと簡単になります。

このアプリを無料で試して Mac をスキャンし、ファイルをプレビューできます。これは、ソフトウェアでファイルが復元可能かどうかを判断するために重要です。以下のステップバイステップガイドでその動作を紹介します。

ステップ 1. ダウンロードと Disk Drill をインストールします。

ステップ2 Disk Drill を起動します (Finder > アプリケーション).

ステップ3。システムドライブ（通常は「APPLE SSD」と表示されます）を選択し、失われたデータを検索をクリックしてください。

ステップ 4. スキャンが完了したら、見つかったアイテムを確認をクリックします。

ステップ5。 Disk Drillウィンドウの右上隅にある検索バー（虫眼鏡をクリック）を使用し、または左サイドバーを使用してスキャン結果をフィルタリングして、ファイルをすばやく見つけます。Disk Drillがフォルダ構造の復元に成功した場合、フォルダツリー（users > “username” > iCloud Drive）に従います。また、ファイルを一度クリックしてプレビューすることをお勧めします。

ステップ 6. 左端の列のボックスにチェックを入れて復元したいファイルを選択します。次に、回復をクリックします。

ステップ 7. 表示されるダイアログボックスで、復元されたファイルの保存先フォルダーを選択します。データが上書きされるのを防ぐため、別のドライブ（USBなど）に保存することをお勧めします。その後、次へをクリックして復元プロセスを開始します。

方法#4：ローカルiCloudファイルのTime Machineバックアップを復元する

デフォルトでは、Time Machine は Mac 上のローカルファイルとフォルダーのみをバックアップします。言い換えれば、この方法は iCloud ファイルが Time Machine バックアップ作成時に Mac にローカルに保存されていた場合にのみ機能します。

これがあなたのケースである場合、ローカルiCloudファイルのスナップショットを復元できるはずです。

情報: 他のバックアップツール（SuperDuper! や Carbon Copy Clonerなど）が有効になっているか確認してください。それらをどのように設定したかによっては、ローカルのiCloudファイルが保存されているかもしれません。

ステップ 1. Finderを開き、iCloud Driveフォルダに移動します。

ステップ2 Time Machine ドライブを Mac に接続します（お持ちの場合）。次に、Time Machine ボタンをクリックします > Time Machine バックアップを表示。

ステップ3。右側の矢印を使って、iCloud Driveフォルダのタイムラインを遡ります。ファイルのスナップショットの情報を取得メニューも開くことができます。ファイルのディスク上のサイズが0 KBを超える場合（下のスクリーンショットのかっこを参照）ファイルまたはフォルダがスナップショット作成時にローカルに保存されていた場合。また、iCloud Driveのタイムラインを閲覧していることを確認し、Macのローカルタイムラインではないことを再確認します。紛失したファイルのスナップショットが表示されたら、それらを選択して復元をクリックします。